A saúde, beleza e bem estar precisam caminhar juntas, unidas em nossas vidas para que tenhamos mais qualidade de vida.
Atualmente muitas pessoas estão em busca da beleza, mas acabam esquecendo de cuidar da saúde, o processo deveria ser ao contrário, buscar a saúde em primeiro lugar para consequentemente obter beleza, pois quando melhoramos a nossa condição de saúde, naturalmente aperfeiçoamos nossa beleza.
Cada um precisa buscar dentro de si o seu próprio padrão de beleza, aquilo que lhe faz se sentir bem, feliz e satisfeito, para aumentar a sua autoestima e bem estar. Estar feliz com a própria imagem é essencial para nos sentirmos realizados, mas é preciso equilibrar de forma saudável essa busca, de modo a não atingi-la a qualquer custo, para que não se torne obsessiva e coloque em risco a sua própria saúde.
Com o avanço tecnológico é possível encontrar com facilidade produtos e procedimentos estéticos, que auxiliam na busca pela beleza, mas antes de iniciar algum tratamento, procure pesquisar as referências e recorra a cirurgias estéticas somente mediante aconselhamento médico especializado.
Veja abaixo algumas dicas para ajudar, de forma saudável, você a conquistar beleza e bem estar.
• Use filtro solar diariamente.
• Consulte seu médico periodicamente.
• Faça exames para verificar os níveis de vitaminas do seu organismo e repor se necessário.
• A Vitamina D é muito importante para prevenir doenças e fixar o cálcio em nossos ossos, apenas dez minutos diários de exposição solar nas costas é o suficiente para aquisição (sem filtro solar para absorção nos horários do início da manhã ou final de tarde).
• Inclua alimentos saudáveis na sua alimentação, frutas, verduras, legumes, cereais, grãos, castanhas, sementes.
• Beba água, tenha sempre uma garrafa cheia ao seu lado para induzir e facilitar a ingestão.
• Tome colágeno, o melhor amigo da sua pele, unhas, ossos, cabelos, músculos e articulações.
• Pratique exercícios físicos regularmente.
Mas a dica principal que gostaria de registar é para que não se esqueça que a maior e principal beleza vem de dentro do coração, essa sim complementa e determina a verdadeira beleza do ser.
Até a próxima.